白酒对健身的影响大吗

饮酒后，身体优先利用酒精作为能量,酒精的能量大约是7卡路里,所以喝酒更不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果可以，但一定不能是酒后运动,同时，酒精会影响影响肌肉合成效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成,这对于健身饮水权健身是影响，而且是负数影响,主要考虑酒精中的热量对身体的影响影响。

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主要考虑酒精中的热量对身体的影响影响。每克脂肪释放的能量约为9卡路里。酒精的能量大约是7卡路里。所以，吃饭的时候喝酒，其实很容易摄入更多的能量。如果身体不能利用这种能量，就会转化为脂肪储存起来。而喝酒的时候，因为酒精的原因，会导致食欲更强，从而导致热量更多。这对于健身

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饮水权健身是影响，而且是负数影响。因为酒精只给人体提供热量，不能提供其他营养。饮酒后，身体优先利用酒精作为能量。如果酒精的热量没有用完，就会以脂肪的形式储存起来。酒精不能提供合成肌肉的能量，降低肌肉合成的效率，抑制生长激素的分泌。所以喝酒更不容易长肌肉分解脂肪，影响 健身效果

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可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。锻炼前你必须喝大量的水。运动时出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响影响肌肉合成效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。

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