健身器材介绍及功能

五、综合多器械功能:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械功能,现在大部分小区都配有室外健身器材,在公共场所也是最基本的健身器材,通过以上对健身器材社区中最常见的几种的简单介绍，希望能对你有所帮助,下面就为大家介绍一下这些户外的主-2健身器材看看你会不会用健身器材。

现在大部分小区都配有室外健身 器材。比如美腰机、步行自行车、划船机、跑步机等。都是常见小区或者公共场所最基本的健身-1。而这些户外的房间健身 器材给社区带来了欢乐和健康，也增进了邻里之间的和睦。在公共场所也是最基本的健身 器材。下面就为大家介绍一下这些户外的主-2健身 器材看看你会不会用健身器材？一、美腰机:可以放松和按摩腰背部。二。步行自行车:主要用于锻炼腿部、腰部、腹肌和心肺功能。三、划船机:主要用于加强臂力、背阔肌和动作的协调性。4.跑步机:主要用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部和心肺的肌肉功能。五、综合多器械功能:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械功能。扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。通过以上对健身 器材社区中最常见的几种的简单介绍，希望能对你有所帮助。

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