孕妇健身房适合的项目

如果孕前有规律运动的习惯，怀孕前三个月妊娠反应不严重，那么孕前三个月也可以适度运动，这样身体会更舒服,视身体情况而定，如果你是孕前一直坚持，孕期身体状况良好的人，可以从孕早期持续到孕晚期,首选游泳项目,其实游泳对于孕妇，是一项非常好的有氧运动,个人觉得孕期散步是可以的，健身房还是少去吧，太危险了。

孕期能不能运动，要看个人。如果孕前有规律运动的习惯，怀孕前三个月妊娠反应不严重，那么孕前三个月也可以适度运动，这样身体会更舒服。注意不要做剧烈运动，要做简单容易的运动，因为前三个月胎儿还不稳定。个人觉得孕期散步是可以的，健身房还是少去吧，太危险了。

一般来说，孕妇在16周内，也就是4个月内，要多做有氧运动。首选游泳项目。不要以为孕妇游泳不安全。其实游泳对于孕妇，是一项非常好的有氧运动。视身体情况而定，如果你是孕前一直坚持，孕期身体状况良好的人，可以从孕早期持续到孕晚期。

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