如果孕前有规律运动的习惯,怀孕前三个月妊娠反应不严重,那么孕前三个月也可以适度运动,这样身体会更舒服,视身体情况而定,如果你是孕前一直坚持,孕期身体状况良好的人,可以从孕早期持续到孕晚期,首选游泳项目,其实游泳对于孕妇,是一项非常好的有氧运动,个人觉得孕期散步是可以的,健身房还是少去吧,太危险了。

怀孕前三个月可以去 健身房锻炼吗

1、怀孕前三个月可以去 健身房锻炼吗

孕期能不能运动,要看个人。如果孕前有规律运动的习惯,怀孕前三个月妊娠反应不严重,那么孕前三个月也可以适度运动,这样身体会更舒服。注意不要做剧烈运动,要做简单容易的运动,因为前三个月胎儿还不稳定。个人觉得孕期散步是可以的,健身房还是少去吧,太危险了。

 孕妇适合做什么运动呢百度宝宝知道

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一般来说,孕妇在16周内,也就是4个月内,要多做有氧运动。首选游泳项目。不要以为孕妇游泳不安全。其实游泳对于孕妇,是一项非常好的有氧运动。视身体情况而定,如果你是孕前一直坚持,孕期身体状况良好的人,可以从孕早期持续到孕晚期。

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