健身吃健达巧克力

运动前15分钟加适量的巧克力15，不仅有助于运动时的能量供应，还有助于运动后体力的恢复,而巧克力中的能量和营养是密集的，可以在最短的时间内得到满足,除了这些，巧克力还能提供多种能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动锻炼的效果健身,运动前不吃东西的时候，吃几片巧克力，是个不错的选择,你最好吃几块巧克力特别黑巧克力再做体育锻炼。

可以吃，但是不能吃太多，因为在长跑、举重等运动量较大的运动时。，人体消耗大量的能量，人体内的很多营养物质都会被消耗掉。再加上运动时间比较长，如果没有足够的能量，锻炼者将无法完成运动。而巧克力中的能量和营养是密集的，可以在最短的时间内得到满足。除了这些，巧克力还能提供多种能满足人体基本需求的矿物质和营养素，有利于提高运动锻炼的效果健身。你最好吃几块巧克力特别黑巧克力再做体育锻炼。运动前不吃东西的时候，吃几片巧克力，是个不错的选择。当然，这并不是鼓励你运动前不要吃东西。运动前15分钟加适量的巧克力 15，不仅有助于运动时的能量供应，还有助于运动后体力的恢复。

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