健身后胸不一样大,健身房教你如何正确姿势和呼吸

最多我左胸比右胸厚1.5CM,此外，如果你正在开始健身并且只有几个月的时间，也不用担心,你的高胸骨应该比你的低胸骨更厚更发达，而不仅仅是肌肉的大小,第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多,正常，每个人的身体本身都是不对称的,左胸厚度大于右胸的原因有两个。

应该是你左右两侧肌肉的用力习惯不同。如果简单，建议做俯卧撑纠正。但是，最好是对着镜子或者旁边的人纠正自己的左右动作，让自己的左右动作协调，从而达到左右发力习惯的一致。另外右侧的训练强度和负荷相对增加。其实可能有一些遗传因素。你的高胸骨应该比你的低胸骨更厚更发达，而不仅仅是肌肉的大小。但我觉得就算有，也是先天因素，可以通过后天锻炼来改善。有条件的话，建议去健身 room进行专业细致有针对性的训练。毕竟，因为设备和知识的不专业，所以在家练习不容易对症下药。

正常，每个人的身体本身都是不对称的。左胸厚度大于右胸的原因有两个。第一个是左右手的力量不一样，左手的力量更小，所以做卧推的时候左胸参与更多。第二是左胸更靠近心脏，充血效果比右胸更容易。最多我左胸比右胸厚1.5CM。如果我继续练习，差距会越来越小，最后看不出来。轮廓由肌腱决定，左胸外缘不明显，可以加强双杠和飞鸟的练习。

首先，有点不平衡是正常的。除了自己看不到衣服就不用在意了，有可能练歪吗？但是有万分之一的几率。此外，如果你正在开始健身并且只有几个月的时间，也不用担心。