健身喝佳得乐好吗

佳得乐功能饮料中添加了许多人体水的微量元素，让你在运动中出汗更多,3、不能通过喝酒来消除疲劳碰巧我在健身和你有同样的问题,补充:佳得乐品牌曾隶属于桂格公司，成立了佳得乐运动科学研究所,没事喝佳得乐对身体的调节功能有轻微影响,用佳得乐，最好是一半水一半佳得乐,喝佳得乐对身体补水很有帮助。

没事喝佳得乐对身体的调节功能有轻微影响。佳得乐功能饮料中添加了许多人体水的微量元素，让你在运动中出汗更多。喝佳得乐对身体补水很有帮助。补充:佳得乐品牌曾隶属于桂格公司，成立了佳得乐运动科学研究所。2001年，桂格公司与百事公司合并，进一步巩固了佳得乐作为世界第一运动饮料品牌的地位。如今，佳得乐占据了美国运动饮料行业85%的份额，是NFL和NBA的唯一指定饮料。

Hello 1。你不应该狂饮。有些人在运动后口渴时暴饮白开水或其他饮料，会加重胃肠负担，稀释胃液，不仅降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化。饮水过快还会使血液溶解度增加过快，使心脏负担骤然加重，引起体内钾、钠等电解质紊乱，甚至出现心力衰竭、烧心、腹胀等症状。所以运动后不能喝太多水，也不能喝冷饮，否则会影响体温。2.吃大量的糖是不可取的。有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，所以他们认为运动后多吃甜食有好处。事实上，运动后吃太多甜食会使身体消耗大量维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后，最好多吃含维生素B1的食物和蔬菜、肝脏、鸡蛋等。3、不能通过喝酒来消除疲劳

碰巧我在健身和你有同样的问题。其实佳得乐有很多种，包括运动前、运动中、运动后。国内卖的都是运动时消耗的，就是能及时快速补充能量。如果你想减肥和运动，就不要喝那个。它有热量，增加体重。最近一直在用运动前系列，短期提供维生素和蛋白质。这个系列是在国外买的，不知道国内有没有。用佳得乐，最好是一半水一半佳得乐。

你不会胖的。佳得乐运动饮料一般不影响减肥效果；因为它们自身的能量密度很低；而且含有较多的矿物质元素，能有效缓解运动带来的疲劳，还能补充体液和电解质，所以可以适量饮用。如果怕胖，就要避免干燥、易上火的食物；鲫鱼、油条不适合；少吃油炸；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。

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