仰卧婴儿姿势 健身,婴儿睡姿要改变不良后果可参考瑜伽睡姿

但是婴儿和姿势新生儿的睡眠和休息一定要经常改变，否则会出现一些不良后果,仰卧Yes婴儿经常采用的一种睡姿仰卧便于全身肌肉放松，同时对肺、心脏、胃肠道、膀胱等重要器官的压力最小，使这些器官正常工作，减轻负担,同时万一婴儿溢乳没有呛到气管，是应该提倡的一种睡眠婴儿sleep姿势,建议，0-12个月婴儿和仰卧姿势一起睡。

宝宝翻身分为以下2步。1.从仰卧到侧卧当宝宝平躺时，妈妈可以一手托住宝宝的肩膀，慢慢推宝宝的屁股，让宝宝姿势几乎侧卧，也就是当宝宝的身体转到一半时，宝宝又会平躺姿势。左右交替训练，一次10分钟，一天几次，宝宝就能顺利从仰卧变为侧卧。当宝宝能从仰卧转为侧卧，手能顺利转到另一侧时，脚往往翻不过来。这时候妈妈可以帮宝宝交叉双脚姿势让他把下体翻过来。2.从侧卧转为俯卧/仰卧当宝宝已经学会从仰卧转为侧卧，但不能转回仰卧时，妈妈可以从宝宝背后托住宝宝的大腿，帮助宝宝翻身。不能让宝宝变成俯卧位姿势，妈妈可以从宝宝背后托住宝宝的肩膀和大腿，帮助宝宝翻身。需要注意的是，这个时候，很可能边上的那个会被压在身下，不能动。这时宝宝可能会感到不舒服，妈妈要帮助宝宝把手臂放在合适的位置。

对于一岁以下的宝宝来说，仰睡是最安全的睡姿。建议，0-12个月婴儿和仰卧 姿势一起睡。当然不是让宝宝一直趴着。宝宝醒着的时候，可以在大人的看护下躺下来玩耍，这对宝宝的神经肌肉发育很有帮助。一般来说，让宝宝仰着睡，趴着玩。既安全又健康。爸爸的存在是对宝宝最好的保护。爱纸尿裤，喜欢父母在身边，给宝宝24小时保护。

为了刚出生的宝宝，很多珍贵的妈妈都要睡觉。其实现在从科学上来说，婴儿侧睡是最好的。首先，出于安全考虑，如果宝宝吃奶，仰睡很容易呛到宝宝的奶，严重时甚至会导致窒息。如果宝宝侧睡，这个问题是可以避免的。其次，如果宝宝仰卧睡觉，很容易让宝宝形成扁平的后脑勺，会使颅骨变形，脸型变大。

仰卧Yes婴儿经常采用的一种睡姿仰卧便于全身肌肉放松，同时对肺、心脏、胃肠道、膀胱等重要器官的压力最小，使这些器官正常工作，减轻负担。应提倡侧卧位睡眠，不仅不会过度压迫重要器官，还有助于肌肉放松，同时万一婴儿溢乳没有呛到气管，是应该提倡的一种睡眠婴儿sleep姿势。但是婴儿和姿势新生儿的睡眠和休息一定要经常改变，否则会出现一些不良后果，如仰卧时间长了，而且睡硬枕头会让孩子的头型变扁，像“贴饼”。长期侧卧也可能使头型歪斜，值得提倡的是，孩子要经常翻身，变换姿势。饱餐后不宜仰卧，应多抱抱宝宝，使全身有一定的活动，促进身体运动功能的发展。