健身锻炼酸痛就是

因为锻炼是为了刺激肌肉和生长，酸是必要的现象(感觉的程度在正常范围内),我们都知道经常锻炼身体对我们的健康有好处,那么，如果你只是锻炼你的身体还没有适应，一般坚持锻炼，你就不会明显感觉到酸的感觉很快消失,但如果锻炼使用不当，也会出现肌肉疼痛锻炼,导语:我们都知道经常锻炼身体锻炼对身体有好处。

因为锻炼是为了刺激肌肉和生长，酸是必要的现象(感觉的程度在正常范围内)。如果你对锻炼没有任何反应，说明之前的锻炼基本没用，刺激不了。那么，如果你只是锻炼你的身体还没有适应，一般坚持锻炼，你就不会明显感觉到酸的感觉很快消失。只有在需要发力或者做其他运动的时候，才会觉得有点酸。Want 健身，轻运动是不行的，因为锻炼消耗能量，刺激肌肉，肌肉生长需要营养，尤其是蛋白质的补充，而不是糖。因为合成肌肉需要蛋白质，所以一定要多吃高蛋白、低糖、低脂肪的食物。条件一般的话，多吃鸡蛋。是有条件的。

导语:我们都知道经常锻炼身体锻炼对身体有好处。长期的体育锻炼锻炼可以有效的增强我们身体的抵抗力，也让我们每天感觉特别的轻松。我们都知道经常锻炼身体对我们的健康有好处。长期的体育锻炼锻炼可以有效的增强我们身体的抵抗力，也会让我们的身体每天都感觉特别放松。但如果锻炼使用不当，也会出现肌肉疼痛锻炼。这种事情一定要找出原因，以免肌肉拉伤，错过最佳治疗时间。我们一起来了解一下吧/。

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