夏天穿厚衣服健身,夏天健身衣长袖宽松舒适不闷热

去年还买了一套减肥服，真的让我出了很多汗(尤其是冬天),我在室内的时候健身，特别喜欢穿长袖，可以加快脂肪燃烧，帮助我更好的塑形,听说这个健身紧身衣用的是climacool技术，所以相当凉爽透气，不会觉得闷热,正好适合这个季节健身,我觉得穿长袖还是短袖健身紧身衣是个人喜好问题。

运动鞋运动鞋是根据参加运动或旅游的人的特点而设计制造的。与一般的皮鞋、胶鞋不同，运动鞋的鞋底一般比较柔软有弹性，可以起到一定的缓冲作用。运动可以增强弹性，有的可以防止脚踝受伤。所以大部分人应该穿运动鞋，比如篮球，跑步。如果是跑步的话，建议买减震垫，适合跑技好的跑者，前脚掌或中脚掌着地，脚掌和外侧支撑。鞋子重量适中，鞋底较厚。可以去商场买耐克或者阿迪。

我觉得穿长袖还是短袖健身紧身衣是个人喜好问题。我在室内的时候健身，特别喜欢穿长袖，可以加快脂肪燃烧，帮助我更好的塑形。上周刚入手了一件adidasTrainingtechfit系列的长袖紧身衣。听说这个健身紧身衣用的是climacool技术，所以相当凉爽透气，不会觉得闷热。正好适合这个季节健身。

慢跑是最好的减脂方式。减脂不一定意味着减肥，就是让自己松弛的皮肉变得紧致，需要长期坚持。一般慢跑不会增肌，但是快跑会增肌，如果你不胖，或者你不容易出汗，你就不会很快瘦下来。其实减肥太快也不一定是好事，一是对身体不好，二是容易反弹。如果你想多汗，可以买你说的减肥服，帮你遮汗，效果还不错，我慢跑近三年了，体重没怎么减，但是戴上衣服，感觉瘦了很多。去年还买了一套减肥服，真的让我出了很多汗(尤其是冬天)，建议你跑步后做仰卧起坐，练腰腹，效果会更好。