三文鱼怎么吃健身

然后轻轻按摩鱼肉，再在案板上铺一层腊肉，腊肉要稍微重叠，然后在腊肉上放三文鱼,1.在三文鱼上磨点黑胡椒，不用放盐，因为后面出来的腊肉是咸的,bacon三文鱼是为数不多的你从头到尾都喜欢的菜,2.用腊肉卷起来三文鱼，腌制好后放锅里炸,3.小心翼翼地取出三文鱼培根棒，静置3-5分钟，待三文鱼肉吸收汁液后食用。

bacon 三文鱼是为数不多的你从头到尾都喜欢的菜。三文鱼1块，米饭1碗，萝卜干适量，柠檬1个，黑胡椒和腊肉。1.在三文鱼上磨点黑胡椒，不用放盐，因为后面出来的腊肉是咸的。然后轻轻按摩鱼肉，再在案板上铺一层腊肉，腊肉要稍微重叠，然后在腊肉上放三文鱼。2.用腊肉卷起来三文鱼，腌制好后放锅里炸。腊肉一碰到滚烫的煎锅，烟火就升了起来，腊肉渗出油脂，直到表面变得好脆。3.小心翼翼地取出三文鱼培根棒，静置3-5分钟，待三文鱼肉吸收汁液后食用。4.不要浪费锅里剩下的培根油脂。加入一些橄榄油和醋，搅拌均匀，这是一个很好的蘸。5.然后将三文鱼培根棒切成段，撒上一些碎奶酪，用喷枪将奶酪融化，再放上一些看起来高大上像沙拉水芹的绿叶。不仅非常适合中国爱吃辣的胃，而且更健康减脂。配上一碗味噌汤和一碗米饭，就是一份清新优雅又营养美味的日式早餐。

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