干搬运工下班后健身

所以在工厂干粗活不能完全代替体育锻炼和-1首先，你的工作属于体力劳动，这是毋庸置疑的,做手工可以增加体育锻炼，对身体有益,在工厂干粗活和体育锻炼是有一定区别的,不要像老搬运工那样直接扛重货，因为你还没有同样的实力,最后楼主可以咨询健身房间的教练,4、苦力往往对身体有害，比如搬家公司的搬运工。

在工厂干粗活和体育锻炼是有一定区别的。做手工可以增加体育锻炼，对身体有益。但是，如果你坚持做一天同样的体力劳动，可能有些部位的运动量过大，导致过度劳损，而有些部位的运动量可能不够。所以在工厂干粗活不能完全代替体育锻炼和-1

首先，你的工作属于体力劳动，这是毋庸置疑的。当你觉得自己的力量不足时，你应该优先考虑从一些重量较轻的活对上来回搬运货物。不要像老搬运工那样直接扛重货，因为你还没有同样的实力。其次，可以考虑做一些力量训练练习，锻炼各个发力点的肌肉。力量训练是渐进的。不要仓促行事。慢慢来。如果你是新手，你会像老手一样熟练。最后一点最重要。你必须保持你的饮食。俗话说，人是钢铁做的，营养补充不到位。搬重物用什么力气？尽量多吃富含蛋白质的肉类和豆类，适当补充一些粗纤维和面试淀粉类食物。这些都是增加肌肉和力量的食物。最后楼主可以咨询健身房间的教练。毕竟专业人士更能知道如何增加你的力量。希望楼主的实力可以是上一层楼。

1，2号，苦力有时候是某些工作的单调重复，根本无法协调和锻炼。3，体育锻炼只能根据自己的身体状况，通过科学的设计和有序的锻炼来实现。4、苦力往往对身体有害，比如搬家公司的搬运工。每天干体力活，不仅锻炼不出来。

贫穷不如努力学习，不如去工作。尤其是这种工作，没有技术含量，被别人认为是低劳动力，更何况你还有认知问题。做这种工作不是体育锻炼，但是过度劳累会对身体造成伤害，况且你才18岁。骨头不够结实，不能吃，学武术是可以的。建议你以后学散打，川吴灿不以为然。但是现在我建议你一定要好好学习，知识改变命运，这是中国亘古不变的真理。