健身如何减掉肚子脂肪,如何在室内健身?建议你做什么运动?

如果可以在室内尝试仰卧起坐和俯卧撑，这些当然对腹肌更有效，但是这些活动强度很大，一般人很难坚持下来，所以还是要交叉各种活动来大大增加活动的乐趣,你应该多做户外运动，比如跑步、呼啦圈等,而不是想要一个单一的，通过某个活动健身-2/消除腹部是不现实的,除了健身，当然还要避免吃食物，特别注意少吃高热量的食物，比如炸鸡或者烧烤,每天坚持下去，消腹脂肪就有效果了,腹部脂肪肥大可以通过系统的健身运动来消除。

腹部脂肪肥大可以通过系统的健身运动来消除。而不是想要一个单一的，通过某个活动健身-2/消除腹部是不现实的，你应该多做户外运动，比如跑步、呼啦圈等。如果可以在室内尝试仰卧起坐和俯卧撑，这些当然对腹肌更有效，但是这些活动强度很大，一般人很难坚持下来，所以还是要交叉各种活动来大大增加活动的乐趣，每天坚持下去，消腹脂肪就有效果了！除了健身，当然还要避免吃食物，特别注意少吃高热量的食物，比如炸鸡或者烧烤。祝你成功！锻炼就是坚持，永远不要半途而废。