女孩子需要去健身房吗,坚持运动和按摩可塑性更强

(注意守口如瓶，不要吃太多,人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高,不一定，但需要特殊设备辅助刺激,如果再加上低体重和多次适当的器械锻炼，女孩子的线条会更好看,女孩子你可以试试瑜伽、健美操.....或者简单的跑步,)没必要每天都去那里,谁说你上了健身房,去健身房每天。

谁说你上了健身房？！那是因为他们没有选对项目！如果你害怕变胖，那就多做有氧运动。女孩子你可以试试瑜伽、健美操.....或者简单的跑步。我觉得40-60分钟的时长比较合适。如果再加上低体重和多次适当的器械锻炼，女孩子的线条会更好看！(注意守口如瓶，不要吃太多。)没必要每天都去那里。合理安排，每周休息1-2天就好。

不一定，但需要特殊设备辅助刺激。相应的肌肉，如肱二头肌，受到哑铃的充分刺激。不同于哑铃变重量的刺激，它们会相对缓慢地出现线条(有先天素质的除外)。同时，如果没有一些器械的帮助，有些小肌肉群很难刺激，大肌肉群很容易刺激，小肌肉群很难练，有时候还需要别人的帮助。

去健身房每天。肯定不好，最好每周做3到5次。人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高，每次锻炼2小时左右，如果是初级阶段，锻炼时间可以更短。比如运动员身体比普通人好，但是运动员比普通人更容易受伤，原因是疲劳。建议三天走两天，留一天恢复。