健身16岁身材,健身房不设年长顾客16岁也可以健身

未成年人也可以进去，16岁也可以进去,她告诉我她要去一个私人画室报读健身班,身材瘦了，但她还是想减肥,健身房间属于正常场所,健身任何年龄都可以，但我建议最好在16岁或之后练习,16岁的时候去健身房间就可以健身房间是正常的地方,女儿16岁，对身材有一些要求,16岁可以健身。

健身房间属于正常场所。未成年人也可以进去，或者16岁也可以进去。但是因为他们身体发育不完全，所以不建议过度运动！16岁的时候去健身房间就可以健身房间是正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以进去。但是因为身体发育不完全，不建议过度运动！女儿16岁，对身材有一些要求。她只在高一的寄宿周末回来一天。身材瘦了，但她还是想减肥。她告诉我她要去一个私人画室报读健身班。我觉得从身体发育，时间，经济上来说都不合适，但是我不知道怎么和她沟通。你能向她学习吗？

练出肌肉的前提是体内有足够的蛋白质进行转化。如果你是微胖，在健身开始的时候，你应该以有氧训练为主，比如跑步机慢跑，旋转和有节奏的搏击练习等。，有利于脂肪的消耗和转化。然后，就可以强健肌肉，事半功倍。我也在/12。

健身任何年龄都可以，但我建议最好在16岁或之后练习。年纪小的也可以练但是强度不能太大，否则会影响发育，16岁可以健身。不过建议先量一点再慢慢加，分组完成，每组间隔时间不宜过长，组数要多。每组都尽量做到筋疲力尽。