coleman健身,中国健身教练教你如何瘦腿?

腿围:小腿最胖的部位比大腿围小20cm,脚围:脚脖子最细的地方比腿围小10cm,关于健身，中国专家总结了一套测量标准,男，1987年10月18日出生于美国加州(SanLuisObispo)星座:天秤座身高:179cm美国演员,2007年，他在《歌舞青春2》中再次出演TroyBolton。

男，1987年10月18日出生于美国加州(SanLuisObispo)星座:天秤座身高:179cm美国演员。著名导演亚当·山克曼称他为当今美国最优秀的青年演员，他的父亲大卫·安吉尔·龙符是一名电子工程师。埃隆因在迪士尼电影《歌舞青春》和电视剧《海岸之恋》中扮演的角色而闻名。2007年，他在《歌舞青春2》中再次出演TroyBolton。2002年进入娱乐圈。起初他在一些CSI电视剧里演过小客串。

关于健身，中国专家总结了一套测量标准。标准体重(公斤)=身高(厘米)减去100再乘以0.85，上下身比例:以肚脐为界，上下身比例应为5: 8。胸围:沿胸部上部腋窝最丰满处测量，胸围应为身高的一半，腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方，腰围比胸围小20cm。臀围:比胸围大4厘米，腿围:在大腿的最上部，大腿围比腰围小10cm。腿围:小腿最胖的部位比大腿围小20cm，脚围:脚脖子最细的地方比腿围小10cm。上臂围:测量肩关节和肘关节之间的中间部分，上臂围等于大腿围的一半。颈围:等于小腿围。