瘦人可以健身吗,瘦人健身不是为了减肥而是预防疾病

不同的运动可以在你身体的不同部位进行,如果想练肌肉，可以考虑简单的器械，可以在家里练，比如哑铃,瘦人健身，不是为了减肥，而是为了提高体质，预防疾病等等,建议:规律和坚持健身,健身好处多多,瘦人健身效果最明显，因为没有燃脂，直接就是肌肉增长,健身重点在于持之以恒。

有用，瘦人主要用于增肌。在健身房间做大量运动后，会加强你的新陈代谢。这时，你做完运动后，20-30分钟后及时补充高蛋白食物(鸡蛋、大豆、乳制品、燕麦片)就能增肌了。我是你体型的人。经过一年的不断锻炼，我的朋友们现在说我变得很凶。还在坚持。还有就是要注意饮食和休息，这样效果会更好。

健身好处多多。可以锻炼弟弟的身体，学跳舞，游泳什么的，调节内分泌，让女生身体柔软，男生身体有活力。瘦人 健身，不是为了减肥，而是为了提高体质，预防疾病等等。还有，经过健身，我会更自信，更阳光，更热爱生活，呵呵。

胖瘦和体质没有必然联系。只要选择适合自己的运动，就能事半功倍。建议你可以试试:游泳和慢跑。如果想练肌肉，可以考虑简单的器械，可以在家里练，比如哑铃。不同的运动可以在你身体的不同部位进行。最重要的是坚持，你的饮食要搭配更多的蛋白质食物。

1小时是很长的时间，会消耗肌肉。只要练40分钟，少吃多餐，就会有成长，健身重点在于持之以恒。我3个月效果非常明显，多吃蛋白质、瘦肉、米饭或馒头。你可能年龄不够，但是到了一定年龄就会胖，没事的，祝你成功！胃不好的话就更难了，因为要想长胖就得先吃饭。营养好，练习好，就不会瘦下来，瘦人 健身效果最明显，因为没有燃脂，直接就是肌肉增长。因为健身室是一个倒抛物线，也就是在第一个月，肌肉不会有明显的增长，大概一个月以后，适应期过后，就会开始有明显的变化。建议:规律和坚持健身，考虑到你身材偏瘦，多吃点蛋白质食物。