健身肚子痛怎么办

运动后的腹痛可以热敷和深呼吸来治疗,当然，运动性腹痛也不可掉以轻心,当运动中出现腹痛时，不仅仅是运动性疾病引起的腹痛，还有内脏和其他内部疾病,运动时腹痛如何处理:1,比如跑步时出现运动性腹痛，可以用手按压疼痛部位，然后通过深呼吸来调节呼吸,经常腹痛不仅破坏了运动的乐趣健身，还会影响健康。

运动中出现腹痛时，不要慌张，也不必马上停止运动。首先，你应该降低运动强度。比如跑步时出现运动性腹痛，可以用手按压疼痛部位，然后通过深呼吸来调节呼吸。降低跑步速度后，如果一段时间后仍不能缓解，甚至疼痛加重，就要停止运动了。运动后的腹痛可以热敷和深呼吸来治疗。穴位按摩足三里和内关穴可以缓解腹痛。需要提醒的是，以上措施要在消除疾病的前提下实施。当然，运动性腹痛也不可掉以轻心。经常腹痛不仅破坏了运动的乐趣健身，还会影响健康。

运动时腹痛如何处理:1。当运动中出现腹痛时，不仅仅是运动性疾病引起的腹痛，还有内脏和其他内部疾病，特别是要首先考虑到急腹症的可能，要快速准确的识别，停止训练，送医院抢救。2.腹痛在确诊前不能服用，因为会掩盖病情，造成误诊，3.一般来说，运动中出现腹痛时，可以适当放慢速度，调整呼吸，用手按压。如果上述方法仍不能缓解和加重疼痛，应停止运动，进行检查，找出原因，酌情治疗，4.胃肠痉挛时，可用针刺、手挑、手指揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、成山等穴，或立即注射阿托品0.5mg，或口服“十滴水”。如果属于腹直肌痉挛，可以用局部按摩和后伸来拉长腹肌。