健身后变懒了,第四个原因是在运动后没有得到足够休息

运动后，我们的身体会感到筋疲力尽，一点力气也没有,第四个原因是我们的身体在运动后没有得到足够的休息,如果你真的不想动，为了你的身体休息一下,运动结束后要充分休息，让身体痊愈恢复，让体力回升，让身体休息，恢复到之前的健康状态,第三个原因是我们在运动后没有放松身体,健身房间。

你是男的吗？是女的吗？总的来说，就像你说的，大部分都是男同性恋。有一天早上，我正在运动的时候，听到一个女性的声音在喊:“你不要动，我就打你。”我看到一个老年妇女叫她丈夫去锻炼。如果你是自己，建议你早上去公园，看看别人是怎么锻炼的，选择一个适合自己的方式，坚持下去。时间久了，我也说不准你不要去。你现在的情况，用中医的话来说，只能通过运动来改善，而且肯定会通过运动来改善。

第一个原因来自于我们的正常现象。正常人运动后普遍感到虚弱无力。第二个原因可能是我们运动过度，体力透支了。也有可能选择了错误的运动或者超过了自己的力量，导致运动过度。运动后，我们的身体会感到筋疲力尽，一点力气也没有。第三个原因是我们在运动后没有放松身体。第四个原因是我们的身体在运动后没有得到足够的休息。运动结束后要充分休息，让身体痊愈恢复，让体力回升，让身体休息，恢复到之前的健康状态。

健身房间？好吧，在健身卡里存几万或者十几万或者雇个不一样的教练。我认为你可以去也可以不去。(笑)其实是意志问题。你的问题是因为你还没有真正下定决心。很多人，尤其是女性，会在家里放一些照片来刺激自己的努力。也可以试一试，或者找个伴，这样就不会觉得无聊了。

我觉得你现在需要的不是专业的训练方法，而是自我调整。既然回家不想动，那我建议你不要一下班就回家，做自己喜欢的锻炼活动就好，当然，吃一两块饼干、面包等。适当再动，打个基础就行了，还有，运动不一定是举重、健身、打球等重运动。你可以散步，种花，游泳，总之，任何你感兴趣的活动都可以。不要太刻意，慢慢的，你的情绪和身体就会养成动的习惯。如果你真的不想动，为了你的身体休息一下，不要总想着搬家，觉得自己懒，让自己的情绪受到一点点影响。先采取休闲锻炼的方式！我相信，只要你意识到运动的必要性，你就已经向前迈进了一大步，我祝你工作成功。