健身是否需要禁欲

对于男性来说，如果你选择禁欲当你的欲望来临时，你的前列腺会长期充血，从而导致非细菌性前列腺炎,健身能刺激睾丸激素分泌，在一定程度上刺激性欲,所以要回答以上问题，只需要分析正常的性生活是否会影响训练、休息和营养补充,相反，禁欲对身体不好,健身，特别适合想练肌肉的人禁欲,不需要。

健身，特别适合想练肌肉的人禁欲？特别是以增肌为目的的兄弟会问这个问题。肌肉强化的原理是通过力量训练对肌肉细胞造成良性损伤和炎症，通过休息时的营养补充进行过度恢复。所以要回答以上问题，只需要分析正常的性生活是否会影响训练、休息和营养补充。有些人认为性是一种消耗大量能量的体力活动。以至于我们的训练状态不好。其实一般消耗的热量并不是很高。据相关研究，在操场慢跑5圈左右，消耗的热量比一碗米饭还少。有些人认为我们会失去很多蛋白质。事实上，精液只含有少量的水，而蛋白质的含量很低。所以，多喝两杯水可以弥补你的损失。有人认为性爱会大大降低我们体内的雄性激素。事实上，更多的研究支持适度的性生活可以促进体内雄性激素的分泌。雄激素可以促进肌肉生长和脂肪分解。也就是能让我们有足够的维度和明显的线条。

不需要。健身能刺激睾丸激素分泌，在一定程度上刺激性欲。睾酮可以刺激肌肉生长，但是释放欲望并不会降低血液中睾酮的水平。相反，禁欲对身体不好。对于男性来说，如果你选择禁欲当你的欲望来临时，你的前列腺会长期充血，从而导致非细菌性前列腺炎。

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