坚持健身一年体型会有什么变化

在我看来，只有健身时间才是舒服的，自己的时间,在健身room，没有人会在意你的外表，在意你的不完美,健身最好的应该是心态,从上学期九月份开始健身一直到现在，除了寒假的时间我都在坚持,我如何教会自己坚持下去,体重不算什么变化，但是仔细看会发现整个人的围度其实变小了，包括腰和腿。

从上学期九月份开始健身一直到现在，除了寒假的时间我都在坚持。体重不算什么变化，但是仔细看会发现整个人的围度其实变小了，包括腰和腿。多规律饮食，比如干净天然的蔬菜。从不辣不难闻的重口味患者到现在更喜欢吃蔬菜本身的味道。更好的是，他们寒假吃喝完也不胖。健身最好的应该是心态。我如何教会自己坚持下去？当我脾气暴躁的时候，我只会跑着走着。在我看来，只有健身时间才是舒服的，自己的时间。在健身 room，没有人会在意你的外表，在意你的不完美。你会看到瘦瘦的女生咬牙举铁，胖胖的男生在跑步机上挥汗如雨。在这里，每个人都期待成为更好的自己。

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