健身能喝什么酒,健身后喝白酒怎么办?

酒精确实影响健美训练后的肌肉恢复,健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的,3.健身End,我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体,所以，健身做完了就不能喝了,1，健身之后就不能喝了,健身后喝白酒怎么办。

健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的。但是不要喝太多。只有吃才能增肥，但是要科学，不要增加肚子的负担，同时要加强锻炼。毕竟长胖不是为了增加脂肪。我觉得喝啤酒是可以的，啤酒也会帮你增肥，只要不要喝太多酒，不要喝醉，否则会伤害身体。想增肥对我来说是最容易的事情(因为我很容易胖。。。

酒精确实影响健美训练后的肌肉恢复。训练后身体的新陈代谢要降低，而喝酒后身体的新陈代谢会增强，不利于肌肉的生长；酒精的代谢主要发生在肝脏，分解成乙酸，抑制血糖的产生，不利于肌肉的恢复。此外，酒精还会促进水分的代谢，不利于肌肉在训练后对水分的补充。健身后喝白酒怎么办？当然，我要尽量减少酒精对运动后肌肉恢复的影响。

1，健身之后就不能喝了。2.根据北德克萨斯大学生物学和运动学的研究发现，饮酒会抵消剧烈运动对身体的影响，力量训练后不喝酒的人相比，体内化学信号的活性会降低，这些化学信号可以刺激肌肉生长和修复。3.健身 End，运动后饮酒会降低刺激肌肉恢复的化学信号的活性。可见，运动后饮酒会降低效果质量，所以，健身做完了就不能喝了。