健身老了会发胖吗

人老了还能保持健康就不错了，不会比年轻人更有活力,我的回答是:坚持健身老人当然更健康，但这取决于你健身的方法,如果只是健身年轻的时候，老了就不锻炼了，效果也不会太明显,健身保持健康是可能的，但人会变老变老是必然的,这个标题要以“一直坚持健身，年纪大了会不会更健康。

一定程度上会变胖，给出以下原因:1。经常锻炼的人对热量的吸收会更好，这是身体的保护机制。2.经常运动的人，为了维持身体新陈代谢的平衡，会下意识地吃下比以前更多的食物。比如一个长跑队的人，进入长跑队前后的饮食绝对不一样。尤其是训练的时候。退队后，吃饭的习惯不好纠正，从少吃到多吃，从多吃到少吃。退队后，你在校队的时候继续节食，自然会胖。

众所周知，对于职业运动员来说，他们只能辉煌几年，之后就会因为各种伤病而不得不退役。原因不是因为他们从事的运动不健康，而是因为他们是竞技运动。这个标题要以“一直坚持健身，年纪大了会不会更健康？”。如果只是健身年轻的时候，老了就不锻炼了，效果也不会太明显。我的回答是:坚持健身老人当然更健康，但这取决于你健身的方法。当被媒体问及为什么我年过八旬还这么健康时，钟南山院士的回答是:运动对我保持健康起着关键作用。年轻时坚持健身。只要合理科学，符合自己的健康需求，我想你老了会更健康。老年人的生活质量会更高，幸福指数也会提高。年纪大了，身体素质自然就好了，生活也变得有质量了，这是受益终生的好事。只要你科学运动，适量运动，你就会比同龄人更老更年轻更健康，你的人生也会变得更有意义。

健身保持健康是可能的，但人会变老变老是必然的。人老了还能保持健康就不错了，不会比年轻人更有活力，而且，健身应该是适度过度健身。至于后遗症，如果你年轻的时候没有在健身受伤，就不会有后遗症。