健身好就洗澡,健身运动后一个多小时才能洗澡?

健身运动后一个多小时才能做洗澡,等身体休息好了再洗,3.一般在后半小时健身不要洗澡,1.健身之后，不能洗冷水澡,后健身，洗澡是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的,健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升,健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。

1，合格健身房间洗澡房间内的卫生很到位，每天都会打扫。如果发现很乱，就不推荐了。2.自带洗漱用品，健身房间里提供的大部分都比较便宜，常用的可能对头发和皮肤不太好，所以自带习惯用品。3.一般在后半小时健身不要洗澡。等身体休息好了再洗。不要用冷水洗澡。4.你不能在健身立即洗澡走出房间，因为你全身的毛孔都因出汗而张开，到洗澡至少需要半个小时，所以在洗澡回家更合适，否则湿气会很多。

后2、 健身之后可以 洗澡吗?过多长时间洗最好?

健身，洗澡是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的。健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡。洗澡，最好控制水温，40摄氏度最好。

健身运动后一个多小时才能做洗澡。在健身、-1/之后是需要的，因为健身会使身体产生大量的汗液，而洗澡是必须的。健身之后最好不要马上洗澡，健身然后温度上升。最好等到体温恢复正常，所以健身之后可以休息一段时间，感觉体温恢复了洗澡。洗澡，最好控制水温，40摄氏度最好。

热水澡。1.健身之后，不能洗冷水澡。运动后，你全身的毛孔都是敞开的，容易出汗。如果洗冷水澡，皮肤会冰凉，会使毛孔闭合，不仅影响出汗，还会刺激心脏快速收缩，伤害心脏。这就像给高速运转的发动机泼了一盆冷水。2.洗个热水澡不仅能刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”。所以你应该洗个热水澡。

健身之后身体发热，出汗，排毒。你可以利用夏天的热量来排汗和排毒，往往达到冬病夏治的效果。一下子洗冷水澡，会导致风寒湿邪马上进入体内，毛孔闭合，体内寒湿无法排出，容易感冒，长时间体内有湿气，导致各种疾病。健身之后可以短暂休息十几二十分钟，用毛巾擦干汗水，降温止汗，然后洗个温水澡。