健身骨骼会变强壮吗,不要害怕健身强势骨骼结构复杂很坚硬

骨骼由各种形状组成，内外结构复杂，使得骨骼在减重的同时也很坚硬,力量训练增加了肌肉的围度，肯定会更匀称，但是身高不是会变,很多女生害怕健身强势，这是最大的误区,骨骼的成分之一是矿化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂窝状三维结构；其他组织包括骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。

很多女生害怕健身强势，这是最大的误区。首先你需要明白一个原理:长肌肉需要大量的雄性激素，补充大量的蛋白质，繁重的训练破坏肌肉，然后长出更大的肌纤维。所以对于女生来说:女生自身的男性技术含量很小，不到男性的千分之一，女生健身不会刻意补充大量蛋白质，女生力量有限，无法进行大重量训练。就算他们有实力，你也不想努力练。总结一下:都不符合长肌肉的条件，你放心不是会变 strong。

如果生长期已过，骨骼不能有大的变化(手术除外)。力量训练增加了肌肉的围度，肯定会更匀称，但是身高不是会变，不要和不同身高体重的人比较绝对实力。这不符合法律，扩展资料:骨骼是脊椎动物中组成骨骼的硬器官，其作用是运动、支撑和保护身体；制造红细胞和白细胞；储存矿物质。骨骼由各种形状组成，内外结构复杂，使得骨骼在减重的同时也很坚硬，骨骼的成分之一是矿化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂窝状三维结构；其他组织包括骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分，成年人有206块骨头。骨通常通过关节和韧带与骨相连。