16岁怎么健身房好,16岁去健身房可以吗?可以的!

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健身房属于正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以。但是因为身体发育不完全，不建议过度运动！16岁去健身房可以吗健身房属于正常的地方。未成年人也可以进去，16岁也可以进去。但是因为他们身体发育不完全，所以不建议过度运动！女儿16岁，对身材有一些要求。她只在高一寄宿周末回来一天。她很瘦，但她仍然想减肥。她告诉我她要去私人工作室上健身课。我觉得身体发育，时间，经济都不合适，但是不知道怎么和她沟通。能否从专业角度分析一下这三个方面？一个叛逆的孩子，一定要有足够的理由去说服她。我不专业，我孩子的。

你好，不知道你的身体状况和锻炼目的。很难说怎么锻炼才是最好的，比如在健身房不知道自己训练的目的是什么，无法提供自己需要的训练方法，不知道自己的身体状况，无法制定有针对性的训练计划。On 健身房，健身目的一般包括:交友、塑形、减脂、增肥、增肌、增加肺活量、术后恢复、学习健美操等等，身体状况可以简单描述:既往训练、身高、体重、病史等。最好是节食，只有明确了这些，我们才能根据你的需求提供有针对性的健身训练方案。目前根据你提供的信息，可以做一些身体平衡发展的训练，也就是在一个小时的训练时间内，可以用有氧训练30分钟左右，然后做一些抗阻训练，系统的锻炼身体的每一块肌肉，训练时间不需要每天进行，每周三到四次即可。恢复和训练同等重要。