04后腿屈伸训练器将身体后仰坐在上面，将腿部固定在圆柱体上进行锻炼，不仅可以帮助锻炼大腿肌肉，还可以增强腿部的能力和协调性,是一种模拟划船的器械，对增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果,单杠、双杠、太空行走器、太极按摩器、扭腰器、腰部拉伸训练器、骑行机、腰部按摩器、压腿器、上肢拉钩等。
01跑步机无疑是练腿的首选之一。不仅操作起来非常方便，而且可以消除腿部脂肪，锻炼腿部肌肉。02坐式踢腿器通过坐在椅子上进行腿部的拉伸动作，不仅对股四头肌和胫骨前肌有很好的锻炼效果，还有助于增强韧带的柔韧性和关节的稳定性。03坐腿外展训练器通过坐在上面向外扩张腿部不仅可以锻炼大腿外侧的肌肉，还可以促进新陈代谢，增强柔韧性。04后腿屈伸训练器将身体后仰坐在上面，将腿部固定在圆柱体上进行锻炼，不仅可以帮助锻炼大腿肌肉，还可以增强腿部的能力和协调性。
健身房间内的设备有划船机、健身车、跑步机、美腰机、杠铃、哑铃等。1.划船机。是一种模拟划船的器械，对增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果。2.步行机。踏板，手柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可模拟爬路或爬楼梯，自动调速，上下自如。3.跑步机。是家庭和健身房间的常规健身设备，也是目前最简单的一种家用健身设备，是家庭健身设备的最佳选择。4.美腰机。主系统完全匹配人体自然姿势设计，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通过自然摆动达到锻炼的效果。5.杠铃。是一种核心训练器材，也用于举重。杠铃运动是一种重量训练，只是利用杠铃训练器材来提高肌肉力量的训练。
锻炼身体各部位健身器材名称:手臂(手臂)、担架(手臂、肩膀、胸部)、手腕(手腕)、握杆(手掌、手指)、握环(手掌、手指击打沙袋(上肢)、拳头目标(拳头和整个上肢)、负重沙袋(腿部)、双截棍(手臂和上肢)、投掷棍(手臂和上肢)、长短棍(手臂和
4、户外体育 健身器材 名称有哪些outdoor健身 equipment，也叫社区健身equipment，还有一个专业名称，叫户外路径。安装固定的户外设备设施供人做健身运动。现行国家标准为GB19272-2011，设备安全使用年限为8年。单杠、双杠、太空行走器、太极按摩器、扭腰器、腰部拉伸训练器、骑行机、腰部按摩器、压腿器、上肢拉钩等。
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