吃健身的药没精子质量,维生素可促进精子形成和发生壮阳

能提供精子和精液的原料，促进精子的合成和化生，调节性腺功能，增强精子的活性,是蛋白质男性产生精液和精子的主要物质,一些维生素含量高的食物对提高精子和质量的存活率有很大的帮助,如何改善精子质量,精子的产生和成熟所需的微量元素主要是锌，这是保证精子质量的关键。

你好，男性精液分析一级二级精子活率需要在50%以上才能有正常生育能力。否则无法正常分娩。导致精子活动率低的原因有很多，比如男性生殖器发炎等。治疗的关键是明确病因，然后对症治疗。指导:建议去医院做彩超、男性分泌物、前列腺液检查，必要时进一步检查，确诊后对症治疗。锌能维持男性性功能，增加精子量，增加精子各方面质量。平时要多吃锌、粗面、豆腐等大豆制品，牛羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

如何改善精子 质量？如果想改善精子 质量，可以在日常生活中喝一些中药，如紫河车粉、制何首乌、熟地、人参枸杞等中药材。具体情况如下:1。紫河车粉具有补气养血、补肾壮阳的功效，适用于肾阳虚、肾气虚。2.制何首乌。能增强精子的活力，补益肝肾。适用于肝肾不足、肾精不足者。3、地黄籽，滋阴养血，适用于肾阴不足，血虚少引起精子，一般水煎或水炖，清蒸炖服。4.人参，人参可以增强精子的活力，它能生津，健脾益肺，改变种子。适用于各种虚损。5.枸杞有滋阴、补血、益精的作用。精子生命力低下时，建议多吃补肾壮阳的食物，如黑豆、牡蛎、鱼虾、螃蟹、猪腰等。同时，也要增加人体所需的锌、维生素蛋白、微量元素的摄入。平时注意劳逸结合，不要熬夜，均衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。

1。多吃蛋白质和精氨酸，含有优质蛋白质的食物是必不可少的，是精液形成的主要原料。含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为精氨酸是产生精子，缺乏时会出现少精症，2.多吃富含维生素的食物。水果中含有大量维生素，是男性生殖生理活动所必需的，一些维生素含量高的食物对提高精子和质量的存活率有很大的帮助。3.多吃富含锌的食物，精子的产生和成熟所需的微量元素主要是锌，这是保证精子 质量的关键。有的男性精子过少，就是弱精子症，不仅需要药物治疗，还可以通过日常饮食疗法治愈，4.多吃富含高蛋白的食物。是蛋白质男性产生精液和精子的主要物质，此外，鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、牛筋等不仅含有大量优质蛋白质，还含有丰富的精氨酸。5.男人怀孕吃什么维生素？维生素A、B、C、E等，能提供精子和精液的原料，促进精子的合成和化生，调节性腺功能，增强精子的活性。