健身吃蛋白粉吃哪种好,健身不需要吃蛋白粉鸡蛋加奶清的粉

3蛋白面粉你一定很少听说过这个蛋白,我不知道那些强壮英俊的肌肉有什么用-健身不需要吃蛋白粉，可以通过日常饮食补充蛋白质,蛋白加乳清的粉蛋白粉，水解蛋白粉；基质蛋白面粉，水解基质面粉，奶酪蛋白面粉，大豆蛋白面粉，鸡蛋蛋白面粉，正氧蛋白面粉,市面上常见的蛋白粉是一种植物蛋白，老人小孩都吃。

其实没什么吃的。你玩健身是为了让肌肉好看吗？还是锻炼？如果运动的话，吃的足够补充身体需要的能量就够了。我想说，靠吃东西吃出来的肌肉是没用的。要知道，除了好看没什么实用价值？一个真正的运动员，在他运动之后，他的肌肉首先开始收缩。因为只有肌肉越来越强，他才会萎缩。只有当他缩小到不能再缩小的时候，他才开始变大。这些肌肉真的很有用。我不知道那些强壮英俊的肌肉有什么用-

健身不需要吃蛋白粉，可以通过日常饮食补充蛋白质。牛羊是最好的动物蛋白。市面上常见的蛋白粉是一种植物蛋白，老人小孩都吃。蛋白加乳清的粉蛋白粉，水解蛋白粉；基质蛋白面粉，水解基质面粉，奶酪蛋白面粉，大豆蛋白面粉，鸡蛋蛋白面粉，正氧蛋白面粉。最便宜的是人肉去香港乐健坊买Oportmon，乳清黄金乳清蛋白粉10斤，价格730人民币。

1，乳清蛋白粉末是从牛奶中提取的蛋白质量。提取的蛋白 quality不仅纯度高，而且这种蛋白 quality所含的氨基酸模式与人体骨骼肌所含的氨基酸组成模式几乎完全一致，因此容易被人体吸收，适合各种增肌减脂人群。2.增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素等矿物质，含有大量的碳水化合物，可以满足基础代谢高、体型偏瘦、需要增加肌肉面积的人群的需求。这个时候，越瘦的人，胖了就会越胖，3 蛋白面粉你一定很少听说过这个蛋白。奶酪蛋白是缓释蛋白，可以持续释放营养物质，不同于乳清蛋白，乳清蛋白及时修复肌肉细胞，而奶酪蛋白则在睡眠中持续滋养，也称为“睡眠蛋白”。这种比较适合胖人吃。