健身出很多汗,运动量不大但运动后会出汗?可能是肾虚所致

但如果稍微运动后就出汗，那多半是气虚的表现，主要是气虚不足以护阳，气不吸津液，导致多汗,这种出汗往往是因为气虚引起的自汗,全身血液循环增加，你当然会出汗,长期运动后出汗的状况，可能是患者容易出汗，汗腺分泌旺盛所致,你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗,如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在。

你好，根据你说的，你在健身房间锻炼了一段时间出了很多汗。发生了什么事?这是正常情况，运动后出汗量因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅有性别差异，也有个体差异；此外，出汗量取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增多，出汗量增加；再者，还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们高强度运动，也毫不费力，自然出汗也少。相反，体质差的人，稍微运动一下就会大汗淋漓。

首先可以肯定的是，一方面，运动后一般人的体温会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温很快就会恢复正常，出汗也会停止，这是正常的生理现象。如果运动量不大，但你出汗很多，甚至出汗时间很长，这就是问题所在。简单来说有两种情况:一是肺有内热，或者体质气虚，重者还血虚；二是运动量超负荷，导致体力不支，引起疲惫和出汗。当然，后者属于人为的不当行为。对此，不同的人有不同的理解，不同的运动目的，不同的场合，不同的心理态度有不同的影响。在我看来，问题的关键在于竞技体育和养生体育有本质的区别，偶尔玩的运动也不一样。但无论如何，作为一个普通人，应该遵循一个锻炼的原则:有益健康。因为不是只要你运动，就一定对身体有益。不适合自己的运动形式和幅度可能会适得其反。

长期运动后出汗的状况，可能是患者容易出汗，汗腺分泌旺盛所致。还有一种可能，就是患者肾虚体虚，容易盗汗，建议患者平时可以服用一些六味地黄丸补肾，然后在日常生活中注意适当运动，多吃水果蔬菜，这种情况会有所缓解。全身血液循环增加，你当然会出汗，更有甚者，一出汗，马上吹风扇，全身的细胞就从极热状态变成了寒冷状态，身体还没有那么好的调节能力。运动后出汗是人体正常的生理现象，大多是正常的，但如果稍微运动后就出汗，那多半是气虚的表现，主要是气虚不足以护阳，气不吸津液，导致多汗。这种出汗往往是因为气虚引起的自汗，患者可能不仅伴有多汗，而且风不好，气少懒言，免疫力低下，容易感冒。