增肌健身后容易出汗,健身可乐雪碧也可以喝但不要喝太多

出汗属于人体散热的一种方式，跟自己的体质有关，比如肾虚体热,不过，如果不经常喝可乐，对健身不会有太大影响,健身可乐雪碧也可以喝，但是注意不要喝太多,不适合每次锻炼太久..如果肌肉疲劳，会伤害身体,在健身的过程中，并且不要忘记在健身之后，你需要适当的供水,汗腺发达的人运动后更喜欢出汗而出汗会导致人体大量失水。

两者没有必然联系。出汗属于人体散热的一种方式，跟自己的体质有关，比如肾虚体热。汗腺发达的人运动后更喜欢出汗而出汗会导致人体大量失水。主体更应该关心的是训练强度是否到位，训练动作是否规范等。在健身的过程中，并且不要忘记在健身之后，你需要适当的供水。

不适合每次锻炼太久..如果肌肉疲劳，会伤害身体。一个小时足够了。

健身可乐雪碧也可以喝，但是注意不要喝太多。一周喝两三次就好了，很多人不推荐健身喝可乐雪碧的原因是因为它含有更多的碳水化合物和更高的热量。如果喝多了，运动减肥效果会打折扣，不过，如果不经常喝可乐，对健身不会有太大影响。只要你保证减少其他来源的热量摄入，完全没有问题。