48岁 健身 男

一个人身高170cm，体重保持在55-69kg之间，可以算是标准身材,是的，如果你想成为教练健身，你需要去健身培训机构参加培训,问题分析:您好，正常低密度脂蛋白为0~3.1mmol/L，您的为3.54mmol/L，略高于正常值,我们提供健身培训供教练学习健身专业知识和动作技能。

是的，如果你想成为教练健身，你需要去健身培训机构参加培训。一般可以根据教学规模、教学方法、教学师资等方面来选择。健身教练员需要学习运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、体能、健身教练员的职业道德，他们的实用技能包括器械的阻力练习。我们提供健身培训供教练学习健身专业知识和动作技能。

有点胖。一个人身高170cm，体重保持在55-69kg之间，可以算是标准身材。减肥，只要每天吃早餐和午餐，从饭后两小时到下一餐，从饭后两小时到睡前，慢跑或快步走过马路30分钟。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一餐前10到30分钟感觉到饿。坚持下去就能减肥。

问题分析:您好，正常低密度脂蛋白为0 ~ 3.1 mmol/L，您的为3.54mmol/L，略高于正常值。考虑到可能和你平时爱吃肉爱喝酒有关，建议先不吃药，忌酒，尽量少吃肉和油，配合运动。过一段时间就可以降到正常了，通常需要三个月。建议:平时注意生活规律，避免过于劳累，保持良好心态，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，控制体重。