体育锻炼可以促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，改善人的精神面貌,是推广健康，最有效的运动方式,运动的好处:运动可以促进人体的发育健康，促进人体的发育健康,因此，运动与帮助我们的身体密切相关健康,坚持科学锻炼可以达到“健身健美，健康心脏”的效果,运动和健康的关系是手段和目的的关系。
运动与健康的关系，我认为，第一，运动可以预防心血管疾病，尤其是有氧运动可以增加心血管血液的输出量，加强心肌的收缩力，改善全身的血液循环；其次，运动可以预防糖尿病，运动可以刺激胰岛素分泌；再次，运动可以预防骨质疏松，这是增强钙吸收最有效的方法。有利于这些毒素的及时排出，所以癌症就少了。第五，运动可以健脑防衰老，运动可以增强记忆力，激活思维等。因此，运动与帮助我们的身体密切相关健康。
运动和健康的关系是手段和目的的关系。换句话说，体育运动的目标是健康，体育锻炼有很强的群众基础。是推广健康，最有效的运动方式。对疾病的预防和治疗能起到一定的作用。坚持科学锻炼可以达到“健身健美，健康心脏”的效果。运动的好处:运动可以促进人体的发育健康，促进人体的发育健康。骨骼的生长和发育需要不断吸收营养。体育锻炼可以促进血液循环，增加骨骼供血，促进骨骼生长。体育运动可以促进人体机能的发展，适当的体育锻炼对维持和加强人体活动是必不可少的。长期从事体育锻炼的人可以增强体质，延年益寿。体育锻炼可以促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，改善人的精神面貌。
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