健身不吃红肉,不吃红肉会引起缺铁性贫血吗?

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谁请你吃饭红肉。，。，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，这是蛋白质来源燕麦片，水果，蔬菜，这是纤维素来源鱼，尤其是深海鱼，蓝莓，卷心菜，这是抗氧化剂来源水果，红薯，这是碳水化合物来源，还有其他不饱和脂肪酸。外国人吃橄榄油来解决他们的问题，而我在吃omega-3鱼油丸> 。