健身 身高体重,练瑜伽需要注意什么?

1.65身高练习运动应该保持多少重量,For身高，150斤左右最好,体重最新常用指标:BodyMassIndex(身体质量指数)的计算方法为:体重(kg)除以身高(m)的平方，理想值为22,体重不准确,用体重的千克除以身高和身高的平方，以米为单位计算。

For 身高，150斤左右最好。体重最新常用指标:BodyMassIndex(身体质量指数)的计算方法为:体重 (kg)除以身高 (m)的平方，理想值为22。

身高1m 78标准体重用最简单的方法计算，178减105等于73kg世界卫生组织计算，等于178减80，结果乘以0.7等于68.6kg，这是男生1米78/1233的标准。生长在中国的南方和北方是不同的。如果生长在北方，178减去150得到的结果乘以0.6加50，等于66.8公斤..如果你在南方长大，178乘以0.6减去150再加上48的结果等于64.8公斤。也可以用体重 index的方法计算，也叫身体质量指数。用体重的千克除以身高和身高的平方，以米为单位计算。身体质量指数的标准正常值为18.5-23.9，计算后正常体重 58.6-75.7。

体重不准确。比如这个身高下的60KG，如果体脂高，但是脂肪比高，也是达标的。这是典型的虚胖体质，没力气，体质差。

1.65 身高练习运动应该保持多少重量？这个要看你从事的运动和你想达到的水平。如果你只是一个运动爱好者，你只要顺其自然，体重达标体重，也就是身高减105，也就是165-105=60KG，另一方面，如果你首先在某项运动上达到国家一级运动员的水平，那么根据具体项目。比如举重和摔跤，努力降到一两个初级水平，然后反弹到大水平。