有氧运动它能提高机体摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径,指运动-0的耐力/体内代谢运动,指运动-0的耐力/体内代谢运动,与有氧运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧运动是一个常数运动,与有氧运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧运动是一个常数运动。
指运动-0的耐力/体内代谢运动。有氧 运动它能提高机体摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径。有氧 运动包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑车、健身操、太极传等。有氧 运动它的特点是强度低、有节奏、不间断、持续时间长。与有氧 运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧 运动是一个常数运动。
指运动-0的耐力/体内代谢运动。有氧 运动它能提高机体摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径。有氧 运动包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑车、健身操、太极传等。有氧 运动它的特点是强度低、有节奏、不间断、持续时间长。与有氧 运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧 运动是一个常数运动。
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