健身房 后抬腿器械,健身房器械知多少?看看这里!

2.蝴蝶机:这是一种用来掐鸟胸的机器,他的作用是屈臂伸臂(练下胸沿，符合双向用法)，先抬腿再撑臂,你少了一个功能，只能做手臂屈伸和前腿抬起,是初学者的重要安全保障器械,在健身房中一般称为:手臂屈伸机,你的是健身房中的典型设备,3.史密斯架:是健身房器械中很受欢迎的一款。

1、椭圆机:椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，根据对臀部、大腿、侧腰、小腹的刺激，达到塑身的效果。2.蝴蝶机:这是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌和胸大肌，初级用户会把后背压在座椅上用力；有经验的用户会留下背部，同时锻炼腹肌。3.史密斯架:是健身房 器械中很受欢迎的一款。不仅可以用于深蹲训练，还可以用于卧推、俯卧划船、二头肌弯曲等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌和背肌。是初学者的重要安全保障器械。4.哑铃凳:常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如:上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等。根据锻炼动作不同，锻炼部位也不同。

我亲爱的朋友上面说的是错的。这一个不是引体向上，是下胸沿的练习，这种机器分为几种，一般有两种功能:手臂屈伸和引体向上。你的是健身房中的典型设备，它的学名是:垂直提膝引体向上训练器(这是两种合在一起的名字)。你少了一个功能，只能做手臂屈伸和前腿抬起，在健身房中一般称为:手臂屈伸机。我也觉得这么叫更准确，他的作用是屈臂伸臂(练下胸沿，符合双向用法)，先抬腿再撑臂。