室内锻炼上肢的健身器材

常用室内健身器材有:握力器、拉伸器、坐式二头肌训练器、腹肌训练器、哑铃、杠铃、跑步机、抬腿、踢腿训练器、/抓手器是利用弹簧的反作用力来加强握力和前臂肌肉的特殊器械,主要分为以下几类:家用健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧代谢活动健身器材(如跑步机，-)单功能器械，如划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等,坐式二头肌训练器是a锻炼肱二头肌健身训练器。

1、 健身 器材有哪些?

主要分为以下几类:家用健身 器材根据运动方式的不同，可分为有氧代谢活动健身 器材(如跑步机，-)单功能器械，如划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧俯卧撑，主要用于锻炼 上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用于锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

2、能够在 室内练出肱二头肌的体育 器材有哪些

常用室内健身器材有:握力器、拉伸器、坐式二头肌训练器、腹肌训练器、哑铃、杠铃、跑步机、抬腿、踢腿训练器、/抓手器是利用弹簧的反作用力来加强握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有两种:弹簧拉力器和胶带拉力器，主要用于发展胸部、背部和手臂肌肉。坐式二头肌训练器是a 锻炼肱二头肌健身训练器。腹部练习本仪器主要用于锻炼腹肌。使用哑铃来锻炼胸部、背部、肩部、肱二头肌、肱三头肌和腿部的肌肉。

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