健身过后腿经常发麻

总之，无论哪种情况引起身体不适和手脚发麻，都要立即停止这个瑜伽动作，以免运动损伤,瑜伽练习通常幅度较大，要采取循序渐进的方式，给身体一个适应的过程,经常按摩拍打这个部位也是有好处的,部分患者会因为腰突压迫神经而出现腿部麻木,这样也会使手脚发麻,你好:你说的是皮肤表面发麻还是肌肉内部发麻。

可以肯定的是，这部分有些不正常，但应该也不是什么大问题。有可能你之前受过伤，或者你的部位太弱，血液循环不畅，但是你的肌肉和皮肤相对容易改善。如果你的运动没有太大的障碍，就不用担心了。也许时间长了会因为你的锻炼而有所改善。经常按摩拍打这个部位也是有好处的。140kg躺着算牛的力气。另一方面，75公斤深蹲真的很初级。不过，8*8组也不是个小数目。。

你好:你说的是皮肤表面发麻还是肌肉内部发麻？练瑜伽是不是大部分在腰部和臀部附近，动作幅度比较大？你从事久坐的工作吗？平时有没有腰部不适？观察两天，如果情况没有好转，存在上述情况，医院会检查腰椎。部分患者会因为腰突压迫神经而出现腿部麻木。过度的瑜伽练习凸显了这个问题。瑜伽练习通常幅度较大，要采取循序渐进的方式，给身体一个适应的过程。很容易拉伤。

如果你感觉手脚不听使唤发麻，可能是你的动作不对，尤其是你的那个体式可能压迫了颈神经和腰神经；也有可能是你的动作持续时间太长，或者呼吸配合不好。这样也会使手脚发麻。建议:1。再做的时候，缩短动作时间，调整呼吸；2.请瑜伽教练帮助纠正动作。总之，无论哪种情况引起身体不适和手脚发麻，都要立即停止这个瑜伽动作，以免运动损伤。

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