健身后喝蛋白粉 打嗝了,健身蛋白粉对身体有益吗?

适当吃蛋白粉不会拉肚子,健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:1,吃饭蛋白粉腹泻,此时健身蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系统影响很大，高强度训练或长时间耐力训练后容易被抑制,这时，健身蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效。

健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:1。加速肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身后，肌肉处于充血状态。此时健身 蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系统影响很大，高强度训练或长时间耐力训练后容易被抑制。这时，健身 蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效。

drink 蛋白优质粉的好处:一、长期饮用蛋白优质有利于促进消化酶的合成，可治疗胃动力不足、消化不良、打嗝、胃溃疡、胃炎、胃酸过多等症状。第二，还可以预防心血管疾病的发生。科学实验证明蛋白面粉可以降低高胆固醇血症患者血脂和胆固醇对心脏的不利影响。第三，还具有补充人体s 蛋白 mass，提高免疫力，补充营养，促进新陈代谢的优点。

一楼答非所问。一般吃蛋白粉不会出现这种问题。通常通过蛋白粉容易摄入过多蛋白质，对人体健康有害，因为/12345666。另外，吃太多蛋白质量也会增加患癌风险。初步来看，问题可能出在牛奶上，因为很多亚洲人对牛奶中乳糖的耐受度较低，导致了你说的这种情况。

如果是运动员，健身和健美运动员，因为高强度的运动会消耗肌肉蛋白，对肌肉不好，我们不能坚持什么时候是最合适的时间。运动后一定要补充蛋白素质。因此，他们可以锻炼半个小时。蛋白粉主要是用来强化肌肉的。肌肉酸痛是你这部分肌肉分泌的酸性物质。继续锻炼增强体力是可以的。平常时间过后，揉一揉，泡个热水澡就能缓解。

吃饭蛋白粉腹泻。考虑到蛋白粉末大量进入胃肠道，难以消化，增加胃肠道负担，适当吃蛋白粉不会拉肚子。如果服用过量，可能会导致肠胃消化不良，出现腹泻症状，在医生的指导下，可以口服止泻药，如乳酸菌素片、诺氟沙星胶囊等。注意补充水分，防止电解质紊乱和脱水。