要打篮球比赛还健身吗,我爱打篮球和练肌肉

playing篮球是我们生活中经常进行的一种运动，也是提高人们身体素质的一种运动,经常打篮球其实就是增加你的腹部、腰部、腿部、手臂的肌肉,经常玩篮球会让我们的身体更加强壮，也是丰富我们娱乐生活的一种方式,打篮球只能增强你的体能，锻炼你的体能不止半场,篮球是重度有氧运动,我爱打篮球和练肌肉，像乔丹，施瓦辛格等。

playing 篮球是我们生活中经常进行的一种运动，也是提高人们身体素质的一种运动。经常玩篮球会让我们的身体更加强壮，也是丰富我们娱乐生活的一种方式。平时很多朋友喜欢玩。基本上是练不出肌肉的。肌肉增长需要一定的运动量，更多的是让肌肉参加运动。打篮球只能增强你的体能，锻炼你的体能不止半场。想要长肌肉，必须做专项运动，比如卧推、仰卧起坐。我爱打篮球和练肌肉，像乔丹，施瓦辛格等。

篮球是重度有氧运动。不用刻意锻炼肌肉，经常打篮球其实就是增加你的腹部、腰部、腿部、手臂的肌肉。只是这样练出来的肌肉修长匀称，也叫；像运动一样的肌肉。和健美肌肉有些不同，但也很漂亮。注意补水和休息，不要受伤，任何过度的运动或伤害都会适得其反。希望能帮到你。