糖尿病健身好不好

应该说，适当的运动对糖尿病人有以下好处:(1)适当的体育锻炼能使人感到舒适，有益于身心健康,糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的节奏运动为好,ⅱ型糖尿病大多数人肥胖，对胰岛素不敏感,从目前关于运动和糖尿病的研究结果来看，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者不错的选择，无氧运动则不适合。

从目前关于运动和糖尿病的研究结果来看，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者不错的选择，无氧运动则不适合。糖尿病患者的有氧运动项目以中低强度的节奏运动为好。他可以选择步行、慢跑、骑自行车、游泳，以及所有肌肉都参与的中等强度的有氧体操(如医疗体操，健身运动、木兰拳、太极拳)。也可以选择娱乐性的球类运动，比如乒乓球、保龄球、羽毛球等。

应该说，适当的运动对糖尿病人有以下好处:(1)适当的体育锻炼能使人感到舒适，有益于身心健康。长期运动可以促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖原的氧化代谢和心血管功能，提高最大摄氧量，减少糖尿病患者的心血管并发症。(2)运动可以使肥胖患者减肥。ⅱ型糖尿病大多数人肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，可以减肥，增加胰岛素受体的数量，提高对胰岛素的敏感性，减少胰岛素的用量。(3)运动可以促进葡萄糖渗透到肌细胞，促进肌肉和组织对葡萄糖的利用，从而降低血糖、尿糖和胰岛素的需要量。(4)运动还可使肌肉更多利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酸活性，有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症。总之，适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，降低血糖血脂，增加胰岛素的亮度，对糖尿病非常有益。希望糖尿病人坚持体育锻炼，持之以恒。

运动疗法是糖尿病的基础疗法之一，可以肯定的说运动可以治愈糖尿病。长期运动可以降低2型的发病率糖尿病，减少和延缓并发症的发生和发展糖尿病，运动对糖尿病: 1有很高的治疗价值。提高胰岛素敏感性，降低血糖；2.保持理想体重；3.能改善各项代谢指标，减少冠心病和动脉粥样硬化的发生，降低血压；4.改善机体各系统功能，提高机体抗病能力；5.改善精神状态，每天定时运动，可以缓解精神紧张，缓解大脑疲劳，让自己心情愉悦，总之，运动可以提高糖尿病患者的生活质量，但糖尿病患者应根据病情采取综合治疗，除运动治疗外，还应辅以饮食治疗和药物治疗。