上身运动健身器材

公园里常见健身器材I:扭腰器分两人和三人两种,公园里常见的健身器材3:有很多健身的装置，如拉伸、压脚、单臂、夹脚等,常见于公园健身器材2:太空步行机这个健身装置可以锻炼很多部位，它最基本的功能是锻炼身体平衡、手脚协调和活动腿部关节,扭腰器看起来没有其他的锻炼性健身器材。

广场常用健身 器材有:平板踏步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰器、太极软推器、肩关节训练器、腰部按摩器、脚踏、双人摇摆板、腹肌架、跑步机、手臂力量训练。太空行走时不要摆动太多。太空行走器受到许多人的欢迎，因为它不仅使用简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走者在使用过程中摆动幅度过大，容易拉伤腰肌。建议使用过程中摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。腰部扭转装置，旋转范围不得超过180°。老年人在练习扭腰器时，请注意控制扭腰幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则也有拉伤腰肌的危险。建议扭转的幅度不要超过180°，频率控制在3 ~ 4秒。双杠，由两根单杠和中间的一根横杆组成，多用于力量训练。杆的两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。

公园里常见健身 器材 I:扭腰器分两人和三人两种。常见规格为1340*1200*1270，分为新国标或旧国标，这种健身器械主要是锻炼腹部，加强肌肉力量。扭腰器看起来没有其他的锻炼性健身 器材，但是，经常用扭腰器锻炼，有助于提高关节的柔软度，使关节更柔软，对塑造一个人的体型也有很大的作用。常见于公园健身 器材 2:太空步行机这个健身装置可以锻炼很多部位，它最基本的功能是锻炼身体平衡、手脚协调和活动腿部关节，使用助行器时，尽量自然摆动，尤其是老年人，以免腿部劳损。公园里常见的健身 器材 3:有很多健身的装置，如拉伸、压脚、单臂、夹脚等，简而言之，运动功能覆盖全身，不仅可以增强人体的心肺功能，还可以发展上下肢的力量。这种健身 器材可以说很受欢迎，功能齐全，大部分公园都会配备。