健身蛋白需要多少钱,健身补充蛋白面粉汤臣倍健推荐食谱

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1，健身日常所需蛋白质量就是重量*2。举个例子，一个健美运动员体重80KG，他每天的需要量蛋白 mass是160g。2、蛋白质量是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白素质的参与。一般来说，蛋白质量约占人体总质量的18%，最重要的是与生命现象有关。

健身补充1.6~2.0g 蛋白每天质量，健身如果运动量到位，每公斤体重应服用1.6~2.0g乳清蛋白。一个健康的成年人每天摄入的热量应该是10%-35% from 蛋白 mass，大致意思是70-245g 蛋白 mass，对应2800卡路里的饮食。

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价格高一定是他们想赚钱。如果在网上买同样的东西，价格还不到一半，蛋白面粉我就吃汤臣倍健，汤臣倍健蛋白面粉里含有动物蛋白和植物-。我在刘璇看到过蛋白优质粉的广告，应该是汤臣倍健的棋牌产品。我家吃汤臣倍健的蛋白优质粉，其他都是进口的。