健身成功后的男人

体力劳动或剧烈运动后，身体会感到疲劳和酸痛，因为身体会产生大量的乳酸,穿得瘦瘦的，脱光了肉肉的，太有型了，连他自己都会被他的身材吸引,运动养生是人们经常选择的养生方式，但也有很多误区健身,和身材很棒的男朋友出去，会被很多人盯着看，因为别人都被他的好身材吸引,健身之后的饮食要特别谨慎。

运动养生是人们经常选择的养生方式，但也有很多误区健身。健身之后的饮食要特别谨慎。很多人觉得运动后体力消耗过高，往往喜欢选择鸡鸭鱼肉大吃一顿，以此来弥补，恢复体力。然而，有些人却相反，不但没有收到缓解疲劳的效果，反而感到肌肉浮肿、关节酸痛、精神疲劳加重。体力劳动或剧烈运动后，身体会感到疲劳和酸痛，因为身体会产生大量的乳酸。在肌肉酸痛的情况下，如果继续食用酸性食物，如鱼、肉、蛋、海鲜、谷物、糖、花生、啤酒等富含蛋白质和脂肪的食物，会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，从而加重疲劳程度。其实这个时候应该吃碱性食物，比如豆类、豆制品；菠菜、生菜、萝卜、土豆、莲藕、洋葱、海带、苹果等果蔬；牛奶和奶制品等。

和身材很棒的男朋友出去，会被很多人盯着看，因为别人都被他的好身材吸引。穿得瘦瘦的，脱光了肉肉的，太有型了，连他自己都会被他的身材吸引，出门在外，一定要看好他，觉得他随时准备和外面的女生来一场爱情大战。同时我也为自己骄傲，因为我有这么优秀的男朋友。