健身对乙肝,坚持开一个月左右会有明显好处

建议你坚持开一个季度左右就会感觉到明显的好处，身体健康素质会有明显的提升,你应该劳逸结合，这样不仅可以锻炼身体，促进消化功能，还可以改变精神面貌，转移对疾病的注意力，对患者的康复会更有利,加强体育锻炼有利于乙肝患者的康复,乙肝患者急性期不宜做剧烈运动,如果是乙肝病毒携带者只要肝功能正常就可以做适当的运动。

OK。其实连医学都说“生命在于运动”。当然一开始也不一定要太大。没必要太大，因为一旦你害怕了，你还会想做吗？事实上，如果你想开始锻炼，你必须能够保持它。不然练完肌肉就停了，肌肉就没了，很可能就要去买减肥药了。我给你推荐一个简单的方法。这个方法就是每天晚上洗澡前要运动15分钟左右。我也是大三阳人，现在车祸后二级重度残疾人。(但是现在绝对没有二级了。大概是因为哪个轮椅，当初才被评为二级。)运动后出汗怕什么？不管怎样，我之后得洗个澡。建议你坚持开一个季度左右就会感觉到明显的好处，身体健康素质会有明显的提升。如今，照顾好自己就等于孝顺。

乙肝患者急性期不宜做剧烈运动。注意多休息，多补充高蛋白、高热量、低脂肪的食物，以及氨基酸、维生素。在病情相对稳定的时候，可以做做运动，增强自己的抵抗力。如果是乙肝病毒携带者只要肝功能正常就可以做适当的运动。跟正常人一样，只是平时不吃辛辣刺激的高脂饮食。

加强体育锻炼有利于乙肝患者的康复。可以增强他们的体质，抑制病毒，减少他们的复制，甚至消灭他们，老年人可以选择散步、慢跑、打太极拳。请注意，凡事不要过度，量力而行，如果患者肝功能异常，应减少运动。如果症状比较严重，应该多休息，但是完全卧床休息不一定有利于病情的恢复，你应该劳逸结合，这样不仅可以锻炼身体，促进消化功能，还可以改变精神面貌，转移对疾病的注意力，对患者的康复会更有利。