素食 健身 食谱,8.红烧冬瓜成品图推荐素食食谱

8.红烧冬瓜成品图食材:鸡翅一斤，可乐调料:姜，植物油，盐,7.淋在食材上，最后撒一点胡椒粉,3.烧热炒锅，加入食用油,1.准备食材,Common素食食谱有:红烧冬瓜、山楂海带、茯苓豆腐、鲜果燕麦片、土豆泥沙拉、西兰花炒百合等,食物粘液的好处和很多推荐成分食谱1。

Common 素食食谱有:红烧冬瓜、山楂海带、茯苓豆腐、鲜果燕麦片、土豆泥沙拉、西兰花炒百合等。以红烧冬瓜为例:主料；冬瓜500克，冰糖30克。辅助材料；酱油10毫升，生抽10毫升，食用油20毫升，盐0.5勺。1.准备食材。2.冬瓜去皮，切块。3.烧热炒锅，加入食用油。4.加入冬瓜。5.加冰糖。6.加入生抽、老抽、盐。7.加适量的水，不要吃冬瓜。大火烧开后，转小火10分钟，然后大火收汁，等待收汁。8.红烧冬瓜成品图

食材:鸡翅一斤，可乐调料:姜，植物油，盐。鸡翅用冷水焯一会儿后捞出；煎鸡翅；倒入可乐，跳过鸡翅，大火烧开后加入姜和盐，调好火候继续燃烧；直到可乐汁所剩不多，用勺子将可乐汁舀到鸡翅上；汁液煮沸后即可食用。小贴士:先将鸡翅放入冷水中煮，可以去除鸡翅上的油脂。如果你喜欢更甜的东西，你可以放更多的可乐。

食物粘液的好处和很多推荐成分食谱1。秋葵洗净，切成小块，2.烧开一锅水，放秋葵1分钟。3.另煮一锅水，加少许盐，豆腐切块，煮2-3min，4.将煮熟的豆腐切成薄片。5.将豆腐和秋葵放入容器中，6.将酱油、醋和少许橄榄油放入碗中，搅拌均匀。7.淋在食材上，最后撒一点胡椒粉。