经常健身的人不长寿,健身对身体有好处吗?不是唯一指数

他的日常习惯还是和运动健身相悖，比如抽烟喝酒的坏习惯,你能长寿,但是，过量的健身活动对身体是有好处的,长寿里的老人一般都是山区的一些农民，因为农民的流动不一样,人们经常锻炼,但是不绝对代表体育的人会更多长寿,经常锻炼的人身体素质确实比一般人好很多,城市里的人，健身对长寿没有科学依据,健身会不会让人长寿。

健身会不会让人长寿？长寿里的老人一般都是山区的一些农民，因为农民的流动不一样。他们早起干农活，空气清新自然。城市里的人，健身对长寿没有科学依据。但是，过量的健身活动对身体是有好处的。每次跑步最好走一个小时左右。

人们经常锻炼。你能长寿？运动与长寿无关，但如果能合理安排运动时间，不走额外的长距离，早上起床后喝一杯水，去运动半小时左右，跑步、散步、跳舞、跳绳，晚上睡觉前运动一小时左右，都是有益的。生命在于运动，如果你能每天坚持。

经常锻炼的人身体素质确实比一般人好很多。但是不绝对代表体育的人会更多长寿，他的日常习惯还是和运动健身相悖，比如抽烟喝酒的坏习惯。过度抽烟喝酒会对身体素质产生不良影响，我们都知道运动有很多好处，上面的研究甚至发现运动可以激活长寿基因。许多科学研究表明，坚持锻炼确实有很多好处。