健身哪里出汗,运动后出汗不一定是因为体质寒冷

如果你的体质很难出汗，说明你的身体湿冷,出汗局限于头额部，汗出如蒸热气，俗称“蒸头”，为内脏内伤,运动后出汗的量因人而异,你好，按照你说的，在健身房间锻炼一段时间后，出汗很厉害,健身房间温度挺高的,比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常。

exercise 出汗好处1:排毒人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也会产生。每个成年人全身有2-5百万个汗毛孔。当体温上升到一定程度，这些汗腺毛孔就会自动打开，他体内和体表的毒素和污垢就会通过汗液排出。这就是为什么运动后人体会感到神清气爽出汗。2:减肥的第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体运动到一定强度时，脂肪会被燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。3:控制高血压出汗能控制高血压，鲜为人知。其实原因很简单。高血压是由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而产生的“血压高”的现象。运动，出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

如果你的体质很难出汗，说明你的身体湿冷。建议大家多吃温性、性平的食物，尤其是冬天少吃寒性食物。一段时间慢慢照顾好自己。如果你想健身，现在塘沽的太昊(原浩沙改名)就在塘沽金街中原新百大厦。那里的环境不错。健身房间温度挺高的。夏天穿短袖t恤短裤，温度刚刚好。如果在跑步机上跑半个小时以上，肯定会大汗淋漓。或者你只是想偶尔练练，也可以选择塘沽体育馆，这里有羽毛球、篮球、乒乓球可以选择。

你好，按照你说的，在健身房间锻炼一段时间后，出汗很厉害。这有什么不好？这是正常情况。运动后出汗的量因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅有性别差异，也有个体差异；另外，出汗多少取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增加，从而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们高强度运动，也毫不费力，自然出汗也少。相反，体质差的人，稍微运动一下就会大汗淋漓。

出汗是人体调节体温的自然机制，也是对炎热环境或高强度运动后的正常反应。大量的出汗可能没有患任何疾病，但过量也是可能的，是身体亚健康的外在表现。比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常，出汗的部分也是寻找疾病体征的参考。汗水从鼻梁和鼻翼两侧渗出，缓缓流下，汗液晶莹剔透，多见于肺虚患者，出汗局限于头额部，汗出如蒸热气，俗称“蒸头”，为内脏内伤。半身多汗，多因气血不足，经络内阻所致，心窝、乳房中部多汗，多因过度忧虑、思考、震惊、恐惧，伤及心脾。在过度劳累的知识分子中很常见，还有手脚多汗反映血虚阳虚；过度手淫，经常梦遗滑汗；病人高烧的“战汗”等。如果觉得自己的出汗有异常，要及时去医院，这样会让你安心，不会因为没病就被吓出病来。其次，如果确实有问题，要尽早治疗，少花钱，少受自己身体的苦。