因为酒精被肝脏分解时需要各种酶和维生素的参与，所以酒的酒精度越高，身体消耗的酶和维生素就越多，要及时补充,既好又坏影响-2/good影响如果适量饮酒，吃些好的食物，心情舒畅，往往会化害为利，收到意想不到的好处,过量饮酒只有坏处影响，啤酒伤胃，白酒伤头，过量饮酒影响脂肪代谢。
既好又坏影响-2/good影响如果适量饮酒，吃些好的食物，心情舒畅，往往会化害为利，收到意想不到的好处。因为酒精被肝脏分解时需要各种酶和维生素的参与，所以酒的酒精度越高，身体消耗的酶和维生素就越多，要及时补充。新鲜的蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类都可以作为配菜。过量饮酒只有坏处影响，啤酒伤胃，白酒伤头，过量饮酒影响脂肪代谢。减缓乙醇对脂肪酸的氧化，可能有利于膳食脂质的储存，增加肝脏脂肪的合成，增加血清中甘油三酯的含量，增加甘油三酯疾病的可能性。过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而导致酒精性肝炎和肝硬化。
酒进入体内后很快被肠壁吸收，2小时左右全部进入血液。少量通过尿液和汗液排出，大部分通过肝脏解毒。皮质下皮层对酒精极其敏感，饮酒后大脑皮层出现短时间的兴奋、激动和躁动。被克制久了，有一种反应迟钝，昏昏欲睡的感觉。此时大脑功能处于不稳定状态，身体的控制能力并不健康。如果在这种情况下运动，大脑皮层做出很大的努力，就会损害大脑功能。其次，酒精会促进肌肉疲劳。当肌肉工作时，它们需要最大限度的血液和氧气供应。酒后运动时，供氧不足，肌肉产生的乳酸增加，往往会引起疲劳。此外，酒精会加速肌肉中乳酸的产生和积累，减缓乳酸的消除，不利于身体恢复，导致影响肌肉增长。可见，无论是之前还是之后健身，喝酒都是大忌。
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