健身房做j,新加坡私人教练建议你去健身房当教练!

第二，当然首先要有好身材,一种是私教，发展会员，卖课程，为发展会员做健身计划,它需要学生在健身房里做有氧运动、踏板操、爵士乐、肚皮舞、瑜伽和普拉提,可以找几个比较好的健身房当教练,现在很多健身房的教练都是垃圾,每次去健身房可以跑20-30分钟作为热身,可以在一些小健身房做巡逻。

如果你想增加瘦体重(即肌肉)，建议你循序渐进。首先，多注意收集和学习健美知识，包括专业的营养知识。因为你瘦，我相信你的力量不会非凡，除非你天生神力。。。你一开始需要加强的最基本的心肺功能，这个可以通过跑步来达到。因为你很瘦，所以每次不要跑太久。每次去健身房可以跑20-30分钟作为热身。然后开始力量训练。第一阶段主要是加强四肢力量。不要相信所谓的教练一进去就做卧推。现在很多健身房的教练都是垃圾。训练第一天:肱二头肌:站姿或坐姿，单臂交替弯曲8-12组4-6，弯曲8-12组4-6三头肌:直臂，颈后下拉8-12组4-6哑铃，弯曲8-12组4-6训练第二天:三角肌，杠铃前推，举起8-12组4-6哑铃。

总的来说可以分为两种。一种是私教，发展会员，卖课程，为发展会员做健身计划。在给成员上课时，它给予细心的指导和动作纠正。器械种类很多，也有瑜伽、普拉提等私教，以一对一的形式为主，针对性更强。仪器方面，还负责场地和仪器的维护，场地的巡视等等。第二，是一类习题。它需要学生在健身房里做有氧运动、踏板操、爵士乐、肚皮舞、瑜伽和普拉提。这是一种一对多的形式。教练不仅要把动作交好，还要带动课堂气氛。还有一个全能教练，就是前两项都会涉及。

1。会使用各种仪器，然后掌握一些专业术语，第二，当然首先要有好身材。可以在一些小健身房做巡逻，第三，体育锻炼好的话，考个国家职业资格认证。可以找几个比较好的健身房当教练，第四，多拿两三个证，为教练提供信任认证。